Schock-Wetterumschwung gefährdet unsere Gesundheit! – Das können die Deutschen tun, um sich zu schützen

    Sind Sie wetterfühlig? Dann wappnen Sie sich – die nächsten Tage werden heftig! Ein drastischer Temperaturwechsel bringt gesundheitliche Risiken mit sich. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper schützen können!

    Wetterempfindliche, Kopfschmerzen, Schwindel, Konzentrationsstörungen
    Fast jeder fünfte Deutsche könnte morgen an Kopfschmerzen, Schwindel und Konzentrationsstörungen leiden- das sindSymptome, die nun viele Wetterempfindliche quälen werden.

    Deutschland erlebt derzeit einen dramatischen Wetterumschwung! Was gestern noch sibirische -20 Grad waren, könnte schon am 21. Februar in einigen Regionen auf frühlingshafte 20 Grad klettern.

    Doch der schnelle Wechsel zwischen frostigen Temperaturen und sommerlichen Gefühlen hat seine Tücken: Der Körper wird heftig gefordert, was gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann.

    Kreislaufprobleme und körperliche Belastung

    Laut der Deutschen Herzstiftung kann ein schneller Wechsel zwischen kaltem und warmem Wetter den Kreislauf stark beanspruchen.

    Der Körper reagiert auf solche abrupten Temperaturänderungen mit einer Verengung der Blutgefäße, was den Blutdruck steigen lässt.

    Besonders Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck sind durch solche Umstellungen gefährdet, da ihr Kreislaufsystem auf die plötzliche Belastung nicht mehr richtig reagieren kann.

    Dies kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen wie Herzinfarkten oder Schlaganfällen führen.

    Wetterfühligkeit und ihre Auswirkungen

    Die Auswirkungen der extremen Wetterumschwünge sind nicht nur auf Menschen mit bestehenden Gesundheitsproblemen beschränkt.

    Rund 15 bis 20 Prozent der deutschen Bevölkerung sind wetterempfindlich und können auf solche Umstellungen mit Symptomen wie Kopfschmerzen, Schwindel oder Konzentrationsstörungen reagieren.

    Der Körper hat bei abrupten Wetterwechseln Schwierigkeiten, sich schnell genug anzupassen, was besonders in den Übergangszeiten des Jahres eine Herausforderung darstellt.

    Praktische Tipps gegen Wetterfühligkeit

    Wer unter Wetterfühligkeit leidet, kann einige einfache Hausmittel ausprobieren, um die Auswirkungen von plötzlichen Wetterumschwüngen zu lindern:

    1. Raus an die frische Luft
      Bewegung an der frischen Luft stärkt den Organismus und hilft ihm, sich besser an plötzliche Wetteränderungen anzupassen. Wer regelmäßig draußen ist, stärkt seine Abwehrkräfte und gewöhnt den Körper an den Wechsel von Temperaturen.
    2. Wechselbäder bringen den Kreislauf in Schwung
      Ein Wechselbad nach Kneipp kann den Kreislauf aktivieren. Hierfür taucht man abwechselnd Arme oder Beine in warmes und kaltes Wasser, was die Blutzirkulation fördert.
    3. Akupressur gegen Müdigkeit und Kopfschmerzen
      Durch sanfte Massagen, wie das Massieren der Ohrläppchen oder das Klopfen auf die Schläfen, lassen sich Kopfschmerzen und Müdigkeit lindern.
    4. Kopfmassagen bei Schwindelgefühl
      Eine sanfte Kopfmassage regt die Durchblutung an und kann Schwindelgefühle nach plötzlichen Temperaturanstiegen reduzieren.
    5. Magnesium und Calcium gegen niedrigen Blutdruck
      Ein niedriger Blutdruck kann bei Wetterumschwüngen zu Schwindel führen. Hier helfen Magnesium und Calcium, die den Blutdruck regulieren. Magnesium findet man in Bananen und Avocados, Calcium in Milchprodukten und grünem Gemüse.
    6. Melisse für eine ausgeglichene Stimmung
      Melisse wirkt beruhigend und kann bei Wetterfühligkeit helfen, die Stimmung zu stabilisieren. Tee oder Melissengeist sind beliebte Mittel gegen Schwächegefühle und Schlafstörungen.
    7. Kräuter als Einschlafhilfe
      Pflanzen wie Baldrian und Passionsblume fördern den Schlaf und helfen, die Nacht ruhig zu verbringen. Diese Kräuter sind sowohl als Tee als auch in Kapsel- oder Tablettenform erhältlich.

    Quelle

    Herzstiftung. (o. J.). Herz- und Kreislaufbeschwerden bei Wetterumschwüngen.