Studie zeigt, dass eine weitere Stunde vor dem Bildschirm das Risiko der Kurzsichtigkeit um 21 % erhöhen kann

Jede zusätzliche Stunde Bildschirmzeit erhöht das Risiko der Kurzsichtigkeit bei Kindern und Jugendlichen um bis zu 21 %. Erfahren Sie, wie Sie die Auswirkungen auf die Augengesundheit verringern können.

vision — Die anhaltende Nutzung digitaler Geräte wie Smartphones und Computer steht im Zusammenhang mit der beschleunigten Zunahme der Myopie bei Kindern und Jugendlichen.

Die Auswirkungen übermäßiger Bildschirmnutzung auf die Augengesundheit ist ein Thema, das in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen hat, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen. Da die Bevölkerung von klein auf zunehmend mit Smartphones, Tablets und Computern in Berührung kommt, haben Fachleute ihr Augenmerk darauf gerichtet, wie sich dieser Trend auf die Entwicklung der Augen auswirken kann.

Eine kürzlich in der Fachzeitschrift JAMA Network Open veröffentlichte Studie zeigt einen signifikanten Zusammenhang zwischen der Zeit am Bildschirm und dem Fortschreiten der Kurzsichtigkeit (Myopie), einer Erkrankung, die zu einer verschwommenen Sicht auf entfernte Objekte führt.

Laut dieser Meta-Analyse, bei der Daten aus 45 Studien mit mehr als 300 000 Teilnehmern ausgewertet wurden, erhöht jede zusätzliche Stunde täglicher Bildschirmarbeit das Myopierisiko um bis zu 21 %. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass der Zusammenhang zwischen Myopie und der Zeit, die vor digitalen Geräten verbracht wird, bei Kindern unter 19 Jahren besonders ausgeprägt ist, einer Gruppe, die in der Regel einen großen Teil ihres Tages damit verbringt, diese Geräte für schulische Aktivitäten, zur Unterhaltung oder zur Kommunikation zu nutzen.

Die Rolle der Bildschirmzeit für die Augengesundheit

Den Ergebnissen zufolge sind die Auswirkungen auf das Sehvermögen minimal, wenn die Expositionszeit weniger als eine Stunde pro Tag beträgt. Das Risiko beginnt jedoch zwischen einer und vier Stunden pro Tag deutlich anzusteigen, und obwohl der Anstieg danach allmählich erfolgt, bleibt die Beziehung besorgniserregend.

Eine frühere Meta-Analyse hatte bereits ergeben, dass die Nutzung von Smartphones das Risiko der Kurzsichtigkeit um 26 % erhöht, während die Kombination von Smartphones und Computern diesen Wert auf 77 % ansteigen lässt. Aufgrund der uneinheitlichen Studienlage ist es jedoch schwierig, klare Empfehlungen für die Bildschirmzeit zu geben, die als unbedenklich angesehen werden kann.

Einer der Schlüsselfaktoren, auf den die Experten hinweisen, ist der Einfluss der Naharbeit, einer Tätigkeit, die eine ständige Anstrengung des Auges erfordert und die durch die Verbreitung digitaler Bildschirme noch verstärkt wird.

Sergio Recalde, Forscher an der Universitätsklinik von Navarra, erklärt, dass Kurzsichtigkeit entsteht, wenn ein Ungleichgewicht zwischen den Aktivitäten im Nahbereich und der Zeit, die wir im Freien verbringen, besteht. Obwohl die neue Studie nicht näher auf diesen Punkt eingeht, haben mehrere Untersuchungen gezeigt, dass die Exposition gegenüber natürlichem Licht ein wichtiger Schutzfaktor gegen die Entwicklung dieser Krankheit ist.

Myopie: Die Bedeutung der Zeit im Freien

Die Auswirkungen der täglichen Gewohnheiten auf die Augengesundheit sind ein Thema, das immer wieder das Interesse der Wissenschaft weckt. Cristina Álvarez, Fachärztin für Optometrie an der Universität Complutense Madrid, behauptet, dass die Kurzsichtigkeit in den letzten Jahrzehnten nicht nur aus genetischen Gründen zugenommen hat, sondern auch aufgrund von Veränderungen in der Umwelt und im Lebensstil.

Kinder, die weniger Zeit im Freien verbringen, entwickeln aufgrund des fehlenden natürlichen Lichts eher eine Myopie.

Der Zusammenhang zwischen Sonnenlicht und der Entwicklung der Augen wurde in verschiedenen Studien untersucht, und die Fachleute sind sich einig, dass ein Aufenthalt im Freien von mindestens zwei Stunden pro Tag das Risiko der Kurzsichtigkeit verringern kann. Das natürliche Licht spielt eine entscheidende Rolle für das Wachstum der Augen, da es die Produktion von Dopamin in der Netzhaut anregt, einer Substanz, die dazu beiträgt, die Verlängerung des Augapfels zu regulieren und die Entwicklung von Kurzsichtigkeit zu verhindern.

Die Bedeutung der Behandlung von Augenproblemen

Abgesehen von der Zeit, die am Bildschirm verbracht wird, ist ein weiterer Aspekt, der den Fachleuten Sorgen bereitet, die fehlende optische Korrektur bei Kindern, die bereits an Myopie leiden. Javier García, Präsident der Vereinigung für hohe Myopie mit Retinopathien (AMIRES), weist darauf hin, dass fast 50 % der Kinder mit Myopie keine Brille oder Kontaktlinsen tragen, was das Fortschreiten der Krankheit beschleunigen kann.

Wenn die Kurzsichtigkeit nicht rechtzeitig korrigiert wird, neigt der Augapfel dazu, stärker als normal zu wachsen, wodurch sich das Risiko erhöht, im Erwachsenenalter Katarakte, Glaukome, Netzhautablösungen und Makuladegenerationen zu entwickeln.

Angesichts dieser Realität betonen Fachleute, wie wichtig es ist, bereits im Kindesalter Präventivmaßnahmen zu ergreifen. Die Begrenzung der Bildschirmzeit, die Gewährleistung eines angemessenen Abstands beim Lesen oder bei der Nutzung elektronischer Geräte, die Förderung regelmäßiger Augenuntersuchungen und die Förderung von Aktivitäten im Freien sind grundlegende Strategien, um die Auswirkungen der Myopie bei Kindern und Jugendlichen zu verringern.

Die Technologie ist zu einem unverzichtbaren Instrument für Bildung und Unterhaltung geworden, und wir können sie nicht aufhalten. Wir müssen jedoch ein Gleichgewicht zwischen der verantwortungsvollen Nutzung von Bildschirmen und dem Schutz der Augengesundheit finden, denn das ist der Schlüssel, um zu verhindern, dass die Myopie bei künftigen Generationen weiter zunimmt.