Das schmerzlindernde, entzündungshemmende Kraut, das in jeder Küche zu finden ist

Obwohl sie für ihr unverwechselbares Aroma und ihren Geschmack bekannt ist, verbirgt diese kleine Zutat eine große entzündungshemmende Wirkung, die Gelenkschmerzen lindern kann.

Fütterung — Ein Klassiker der mediterranen Gastronomie mit einer jahrhundertealten Geschichte.

Er ist grün, hat einen intensiven und leicht würzigen Geschmack und ist das unverzichtbare i-Tüpfelchen, das jede gute Pizza haben muss. Ja, das ist Oregano. Er ist nicht nur eines der am häufigsten verwendeten Gewürze in der mediterranen und argentinischen Küche, sondern auch ein wahrer Schatz für die Gesundheit.

Von der Linderung von Gelenkschmerzen bis zur Bekämpfung von Infektionen hat sich dieses aromatische Gewürz seinen Platz in der Naturmedizin verdient.

Kleines Gras, großer Nutzen

Das Geheimnis des Oregano liegt nicht nur in seinem Geschmack, sondern auch in seiner wirkungsvollen Kombination bioaktiver Verbindungen. Zu den wichtigsten gehören Carvacrol und Thymol, zwei Substanzen mit antimikrobiellen, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften.

Diese Verbindungen wirken, indem sie den oxidativen Stress im Körper reduzieren und Entzündungsprozesse blockieren, die zu Gelenkschmerzen und Steifheit führen können.

Darüber hinaus enthält Oregano Phenolsäuren und Flavonoide, die freie Radikale bekämpfen und die Zellen vor Schäden schützen. Diese Antioxidantien sind der Schlüssel zur Vorbeugung chronischer Krankheiten und zur Stärkung des Immunsystems.

Aber eine der interessantesten Entdeckungen über Oregano ist das Vorhandensein von Beta-Caryophyllin (E-BCP), einer Verbindung, die sich an die CB2-Cannabinoidrezeptoren des Körpers bindet. Was bedeutet das? Im Grunde genommen kann Oregano ähnlich wie die natürlichen Cannabinoide des Körpers wirken und dabei helfen, Entzündungen ohne die mit Cannabis verbundenen psychoaktiven Wirkungen zu reduzieren.

Studien haben gezeigt, dass diese Verbindung bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen wie Osteoarthritis, Osteoporose und sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen helfen kann.

Mehr als ein Gewürz: Wie man es konsumiert, um seine Vorteile zu nutzen

Oregano über das Essen zu streuen ist eine ausgezeichnete Idee, aber es gibt auch andere Möglichkeiten, seine medizinischen Eigenschaften zu nutzen:

Oregano-Aufguss: perfekt, um die Verdauung zu beruhigen und Entzündungen zu lindern. Alles, was Sie brauchen, ist ein Teelöffel getrocknete Blätter in einer Tasse mit heißem Wasser. Lassen Sie ihn einige Minuten ziehen und trinken Sie ihn als Tee.

Ätherisches Oregano-Öl, ein Konzentrat von Vorteilen: Es kann verdünnt auf die Haut aufgetragen werden, um Muskelschmerzen zu lindern, oder eingeatmet werden, um die Atmung zu verbessern. Es ist auch in Form von Kapseln erhältlich, ideal zur Stärkung des Immunsystems.

Pulverisierter oder frischer Oregano: Die Zugabe von Oregano zu Lieblingsspeisen verbessert nicht nur den Geschmack, sondern verleiht auch antibakterielle und antioxidative Eigenschaften.

Es sollte jedoch sparsam und immer unter Aufsicht eines Fachmanns verwendet werden. Das ätherische Öl ist sehr stark und sollte vor dem Auftragen auf die Haut verdünnt werden. Außerdem können Menschen, die allergisch auf Minze oder Basilikum reagieren, auch auf Oregano reagieren, da sie zur selben Pflanzenfamilie gehören.

Oregano ist viel mehr als nur ein Gewürz. Er ist ein natürliches Heilmittel, das bei richtiger Anwendung helfen kann, Beschwerden zu lindern und die Gesundheit zu stärken. Wenn Sie ihn also das nächste Mal in Ihrer Küche sehen, denken Sie daran, dass er ein kleiner, aber mächtiger Verbündeter ist.