Woran man erkennt, ob man kurz vor einem Hitzschlag steht und was man tun kann
Der Beginn des Sommers erweist sich in Teilen Europas als erdrückend, und mit der ersten Hitzewelle der Saison steigt das Risiko eines Hitzeschlags. Hier sind die wichtigsten Symptome, auf die Sie achten sollten.
In weiten Teilen Europas herrscht derzeit eine Hitzewelle, die besonders gefährdete Personengruppen einem erhöhten Risiko aussetzt. Aber man muss nicht von einer offiziellen Hitzewelle betroffen sein, um einen Hitzschlag zu erleiden: Dieser ernste Zustand kann an jedem heißen Tag auftreten und lebensbedrohlich werden, wenn nicht schnell gehandelt wird.
Deshalb ist es wichtig, die Symptome zu erkennen, zu wissen, was im Notfall zu tun ist, und zu wissen, wie man ihn verhindern kann.
Was ist ein Hitzeschlag? Achten Sie auf diese Symptome
Ein Hitzschlag ist ein ernsthafter Zustand, der eintritt, wenn der Körper seine Innentemperatur aufgrund von längerer Hitzeeinwirkung oder intensiver körperlicher Anstrengung in heißer Umgebung nicht mehr regulieren kann.
Die Körpertemperatur kann schnell auf über 40 °C ansteigen, und der Körper verliert seine Fähigkeit, sich selbst abzukühlen, da er nicht mehr schwitzt.
Zu den häufigsten Symptomen eines Hitzschlags gehören: extrem hohe Körpertemperatur, schnelle Atmung und schneller Puls, heiße und gerötete Haut (die aufgrund des Schweißmangels trocken sein kann), Krampfanfälle, Halluzinationen, Verwirrung oder sogar Ohnmacht.
Was ist zu tun, wenn jemand Anzeichen eines Hitzeschlags zeigt?
Wenn diese Symptome auftreten, muss unbedingt sofort ein Arzt aufgesucht werden, da es sich um einen ernsten Notfall handelt. Während Sie auf Hilfe warten, sollten Sie die betroffene Person an einen kühlen Ort bringen.
Außerdem ist es wichtig, die Kleidung zu lockern oder zu entfernen, damit der Körper überschüssige Wärme abgeben kann.
Sie können auch mit feuchten Tüchern Kälte auf wichtige Bereiche wie den Hals, die Achselhöhlen oder die Leistengegend auftragen, aber bieten Sie nichts zu trinken an, insbesondere wenn die Person desorientiert oder bewusstlos ist.
Vermeiden Sie eine zu schnelle Abkühlung der Person. Idealerweise sollte die Körpertemperatur allmählich gesenkt werden, wobei sehr kaltes Wasser zu vermeiden ist, da dies die Situation verschlimmern könnte.
Das Wichtigste: Prävention
An sehr heißen Tagen ist es wichtig, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um einen Hitzeschlag zu vermeiden. In erster Linie sollten Sie für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sorgen, indem Sie regelmäßig Wasser trinken, auch wenn Sie nicht durstig sind.
Außerdem sollten Sie sich zwischen 11 und 17 Uhr, wenn die Hitze am größten ist, nicht der Sonne aussetzen.
Leichte, locker sitzende und helle Kleidung sowie ein Hut und eine Sonnenbrille helfen, die Wärmeaufnahme zu verringern. Es ist auch hilfreich, sich mit kalten Duschen oder feuchten Tüchern, die auf Nacken, Achselhöhlen und Leisten gelegt werden, abzukühlen.
Vermeiden Sie intensive körperliche Aktivitäten während der heißesten Tageszeiten und achten Sie besonders auf gefährdete Gruppen wie ältere Erwachsene, kleine Kinder und Menschen mit chronischen Krankheiten.
Und nicht zuletzt sollten Sie nie jemanden in einem geschlossenen Fahrzeug zurücklassen, da die Innentemperatur schnell auf gefährliche Werte ansteigen kann. Das gilt natürlich auch für Haustiere.
Während die Menschen oft denken, dass Hurrikane oder Tornados die tödlichsten Wetterphänomene sind, ist die Wahrheit, dass extreme Hitze die Hauptursache für wetterbedingte Todesfälle weltweit ist. Deshalb gilt in den nächsten Tagen: Trinken Sie viel, bleiben Sie bedeckt und bleiben Sie kühl.