Hautkrebs-Vorsorge: Sonnenschutzmittel, welches ist das beste?

Das gesellschaftliche Bewusstsein für die Notwendigkeit der Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist weit verbreitet, daran besteht kein Zweifel, aber wissen wir, was alles, was wir auf der Verpackung lesen, bedeutet? Wir gehen der Sache nach.

Sonnenbaden auf einem Surfbrett — Es ist wichtig, dass wir uns vor der Strahlung schützen, deshalb ist es wichtig, ein gutes Sonnenschutzmittel zu wählen.

Der 13. Juni ist der europäische Tag zur Prävention von Hautkrebs, der für fast die Hälfte aller weltweit entdeckten Tumore verantwortlich ist. Dazu müssen wir uns unter anderem richtig vor der Sonne schützen, und eine der Möglichkeiten dazu ist die Wahl des (richtigen) Sonnenschutzmittels.

Wenn Sie hier allerdings den Namen des "besten" Sonnenschutzmittels erwarten, müssen Sie woanders weiterlesen, denn es gibt nicht DAS "beste" Sonnenschutzmittel, sondern das für Sie am besten geeignete Sonnenschutzmittel, das von vielen Faktoren abhängt. Wenn ich diesen Artikel beendet habe, werden Sie hoffentlich in der Lage sein, die für Sie passende Lösung zu finden.

Was bedeutet SPF?

Er steht für "Sun Protection Factor" (Sonnenschutzfaktor) und gibt an, wie lange die Haut vor Sonnenbrand geschützt ist. Mit anderen Worten: Wenn sich Ihre Haut innerhalb von 15 Minuten nach einem ungeschützten Aufenthalt in der Sonne zu röten beginnt und Sie einen Sonnenschutz mit LSF 30 verwenden, ist Ihre Haut 450 Minuten lang vor Sonnenbrand geschützt. Je höher der Lichtschutzfaktor ist, desto mehr Strahlung wird herausgefiltert.

Sie müssen Ihren Hauttyp in der Sonne kennen. Zu diesem Zweck wurde eine Skala von Fototypen erstellt, die von der hellsten bis zur dunkelsten Haut reicht:

Hauttyp I: rote Haare und sehr helle Haut. Sie brennen auch bei geringer Exposition häufig. Sie neigen zu allergischen Reaktionen.
Hauttyp II: helle und empfindliche Haut. Normalerweise Blondinen mit hellen Augen.
Hauttyp III: etwas dunklere Haut, mit braunem Haar.
Hauttyp IV: dunkle Haut von Menschen mit schwarzem Haar.
Hauttyp V: Häute, die sich dadurch auszeichnen, dass sie etwas dunkler sind als der vorherige Fototyp.
Hauttyp VI: Schwarze Haut

Darüber hinaus werden wir den Ultraviolett-Strahlungsindex berücksichtigen, der täglich auf Meteored abgerufen werden kann. Je nach Gebiet variiert sie zwischen 1 und >11, von weniger bis zu mehr Strahlung. Je höher die Strahlung ist, desto mehr Schutz brauchen wir.

Auftragen von Sonnenschutzmitteln — Je nach Hautphototyp und Sonneneinstrahlung braucht man ein anderes Sonnenschutzmittel.

Worauf sollten wir bei einem Sonnenschutzmittel noch achten?

Sonnenschutz gegen UVB-Strahlen ist wichtig, da sie für Sonnenbrand verantwortlich sind, aber UVA-Strahlen verursachen Hautalterung und sind auch ein Risikofaktor für Hautkrebs. Daher ist es ratsam, dass Ihr Sonnenschutzmittel auch vor UVA-Strahlen schützt. Dazu können Sie nach Produkten suchen, bei denen die Buchstaben UVA eingekreist sind, was bedeutet, dass der Schutz mindestens ein Drittel des Lichtschutzfaktors beträgt. Wenn die Creme den UBV-Faktor 30 hat, entspricht dies einem UVA-Schutz von 10.

Ist das genug?

All das, was wir oben gesagt haben, ist nicht zu wenig, aber es ist auch nicht zu viel. Der Sonnenschutz durch eine Creme oder ein Gel mit Lichtschutzfaktor hängt von vielen anderen Faktoren ab, wie z. B. Ihrem Hauttyp, der Menge (sparen Sie nicht, ein Teelöffel für jede Stelle und vergessen Sie nicht, unter Hosenträgern oder Füßen) und dem Zeitpunkt des Auftragens, dem Schwitzen, dem Kontakt mit Wasser, der Reibung durch die Kleidung oder sogar dem Alter, sodass Sie sich alle zwei Stunden neu eincremen müssen. Es ist also notwendig, alle zwei Stunden nachzusprühen. Wie sieht es mit einem Spray aus? Sprays sind sehr praktisch, aber es ist schwierig zu wissen, ob man die richtige Schutzmenge aufgetragen hat.

Physikalische oder chemische Filter?

Physikalische oder mineralische Filter wirken wie Spiegel, die ultraviolettes Licht reflektieren. Das Problem ist, dass sie die Haut sehr weiß machen. Sie sind für Kinder geeignet, nicht weil chemische Filter giftig sind, sondern weil sie weniger wahrscheinlich eine allergische Reaktion hervorrufen.

Chemische Filter (mineralische, organische... alles dasselbe) absorbieren die Sonnenstrahlung und geben sie als Wärmestrahlung wieder ab, die für die Haut unschädlich ist. Sie sind viel kosmetischer und verbreiten sich leicht, obwohl sie für Menschen mit Dermatitisproblemen nicht geeignet sind. Sie müssen eine halbe Stunde vor der Exposition aufgetragen werden. Heutzutage gibt es auch die Möglichkeit von Mischfiltern.

Hand mit Sonne gemalt mit Protektor — Sparen Sie nicht an der Menge des Sonnenschutzmittels.

Kann ich das Sonnenschutzmittel vom letzten Jahr verwenden?

Auf den Etiketten ist eine Zahl, gefolgt von dem Buchstaben M, zu sehen. Sonnencremes haben in der Regel 12 M. Sie können also nicht wiederverwendet werden, da die Angaben auf der Verpackung nicht garantiert werden können.

Dennoch ist es ratsam, sich nicht mitten am Tag der Sonne auszusetzen. Kinder unter 6 Monaten sollten nicht der Sonne ausgesetzt werden (ein Regenschirm oder Kleidung mit UV-Schutz ist ausreichend). Vergessen Sie nicht, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, und denken Sie daran: Bräunen ist eine Abwehrmaßnahme der Sonne gegen Aggressionen, verwenden Sie es in Maßen.